{"id":1142,"date":"2016-04-19T12:38:33","date_gmt":"2016-04-19T10:38:33","guid":{"rendered":"http:\/\/fibernowogrod.pl\/?p=1142"},"modified":"2016-04-19T12:38:33","modified_gmt":"2016-04-19T10:38:33","slug":"nordic-walking-chodze-prawidlowo-1-17-04-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/2016\/04\/19\/nordic-walking-chodze-prawidlowo-1-17-04-2016\/","title":{"rendered":"Nordic Walking &#8211; Chodz\u0119 prawid\u0142owo (1) -17.04.2016"},"content":{"rendered":"<p>Po raz p<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-1134\" src=\"http:\/\/fibernowogrod.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/nw-2016-nowe-140x140.jpg\" alt=\"nw 2016 nowe\" width=\"140\" height=\"140\" \/>ierwszy w tym roku stowarzyszenie FIBER zorganizowa\u0142o spotkanie z kijkami czyli Nordic Walking &#8211; Chodz\u0119 Prawid\u0142owo. Kontynuujemy rozpocz\u0119t\u0105 w ubieg\u0142ym roku nauk\u0119 poprawnego chodzenia z kijkami, kt\u00f3ra chcieliby\u015bmy rozpropagowa\u0107 w\u015br\u00f3d mieszka\u0144c\u00f3w naszej gminy.<\/p>\n<p>Wiele os\u00f3b chodzi nieprawid\u0142owo i nie zdaje sobie z tego sprawy. My chcemy pom\u00f3c aby ten wysi\u0142ek nie poszed\u0142 na marne. Pomaga\u0107 w tym b\u0119dzie pani Beata Boczar, kt\u00f3ra jest jak najbardziej kompetentn\u0105 osob\u0105 aby przeprowadzi\u0107 instrukta\u017c.<\/p>\n<p><!--more-->Na plac przy O\u015brodku Kultury przysz\u0142o ponad dwadzie\u015bcia os\u00f3b w przewa\u017caj\u0105cej wi\u0119kszo\u015bci p\u0142ci pi\u0119knej. Jak zawsze marsze zaczynamy rozgrzewk\u0105, kt\u00f3ra ma na celu rozci\u0105gni\u0119cie mi\u0119\u015bni i przygotowanie do wysi\u0142ku o czym wiele os\u00f3b zapomina.<\/p>\n<p>Po takiej rozgrzewce mo\u017cna by\u0142o ju\u017c ruszy\u0107 w tras\u0119 le\u015bnymi \u015bcie\u017ckami. Tym razem nie by\u0142o dla nikogo taryfy ulgowej, bowiem podczas marszu nasza pani instruktor udziela\u0142a na bie\u017c\u0105co porad i wskaz\u00f3wek co w znaczny spos\u00f3b przyczynia\u0142o si\u0119 do poprawnego &#8222;chodzenia&#8221;. Cho\u0107 pogoda by\u0142a niepewna (do po\u0142udnia pada\u0142o) to ju\u017c w czasie marszu powoli przebija\u0142o si\u0119 spoza chmur s\u0142oneczko, by na dobre za\u015bwieci\u0107 podczas ogniska, kt\u00f3re by\u0142o integraln\u0105 ko\u0144cz\u0105c\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 spotkania Nordic Walking w Nowogrodzie. Oczywi\u015bcie podczas pieczenia kie\u0142basek uczestniczki marszu mog\u0142y napi\u0107 si\u0119 ciep\u0142ych napoj\u00f3w, kt\u00f3re przygotowywali cz\u0142onkowie stowarzyszenia a tak\u017ce wys\u0142ucha\u0107 zapowiedzi Agaty Kulas , kt\u00f3ra chcia\u0142aby zorganizowa\u0107 specjalne spotkania dla kobiet maj\u0105ce na celu lepsze poznanie samej siebie. Takie spotkanie odb\u0119dzie si\u0119 29 kwietnia o godz. 19.00 w Szkole Podstawowej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Po raz pierwszy w tym roku stowarzyszenie FIBER zorganizowa\u0142o spotkanie z kijkami czyli Nordic Walking&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1142","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fiber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1142"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}