{"id":115,"date":"2015-10-27T18:57:36","date_gmt":"2015-10-27T17:57:36","guid":{"rendered":"http:\/\/fibernowogrod.esy.es\/w\/?p=115"},"modified":"2015-10-27T18:57:36","modified_gmt":"2015-10-27T17:57:36","slug":"nordic-walking-4-09-05-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/2015\/10\/27\/nordic-walking-4-09-05-2015\/","title":{"rendered":"Nordic Walking (4) &#8211; 09.05.2015"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-117\" src=\"http:\/\/fibernowogrod.esy.es\/w\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/nw4-150x150.jpg\" alt=\"nw4\" width=\"140\" height=\"105\" \/>Czwarte z kolei spotkanie Nordic Walking w Nowogrodzie PO ZDROWIE &#8211; MARSZ, zacz\u0119\u0142o si\u0119 tak jak zwykle, od podpisania listy obecno\u015bci i rozgrzewki, kt\u00f3r\u0105 przeprowadzi\u0142a instruktorka z Zielone G\u00f3ry Beata Boczar. To spotkanie wyr\u00f3\u017cnia\u0142o si\u0119 jednak od poprzednich. przede wszystkim tras\u0105 jak\u0105 wytyczyli organizatorzy marszu. Tym razem po rozgrzewce\u00a0 wybrali\u015bmy si\u0119 w drog\u0119 do g\u00f3rnego Nowogrodu.Poniewa\u017c nie by\u0142o innej drogi dlatego pierwszy kilometr przebiega\u0142 po &#8222;twardym gruncie&#8221; przez co inna by\u0142a technika marszu. <!--more-->Id\u0105c dalej ulic\u0105 m\u0142y\u0144sk\u0105 p\u00f3\u017aniej wa\u0142ami nad Bobrem doszli\u015bmy do ul fabrycznej sk\u0105d przez las ca\u0142a grupa dosz\u0142a do popularnych &#8222;zek\u00f3w&#8221;. Po drodze zaskoczy\u0142 nas lekki wiosenny deszczyk, kt\u00f3ry podzia\u0142a\u0142 jednak na nas orze\u017awiaj\u0105co,<br \/>\nPo przebyciu 6,5 km i 1,5 godzinnym marszu, zako\u0144czyli\u015bmy spotkanie przy grillu na placu przy boisku orlika. Na grilla zaprosi\u0142 nas Pan Pawe\u0142 Mierzwiak wraz z przyjaci\u00f3\u0142mi. Organizatorzy oraz uczestnicy marszu bardzo dzi\u0119kuj\u0105 za mi\u0142e przyj\u0119cie i oraz pocz\u0119stunek a przede wszystkim za zaproszenie i zorganizowanie zako\u0144czenia marszu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W zaj\u0119ciach uczestniczy\u0142y 23 osoby w wi\u0119kszo\u015bci kobiety z naszego miasta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czwarte z kolei spotkanie Nordic Walking w Nowogrodzie PO ZDROWIE &#8211; MARSZ, zacz\u0119\u0142o si\u0119 tak&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-115","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fiber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}