{"id":1264,"date":"2016-05-24T20:31:37","date_gmt":"2016-05-24T18:31:37","guid":{"rendered":"http:\/\/fibernowogrod.pl\/?p=1264"},"modified":"2016-05-24T20:31:37","modified_gmt":"2016-05-24T18:31:37","slug":"z-kijkami-marsz-po-raz-czwarty-22-05-2016-r","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/2016\/05\/24\/z-kijkami-marsz-po-raz-czwarty-22-05-2016-r\/","title":{"rendered":"Z kijkami marsz &#8211; po raz czwarty &#8211; 22.05.2016 r."},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-1134\" src=\"http:\/\/fibernowogrod.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/nw-2016-nowe-140x140.jpg\" alt=\"nw 2016  nowe\" width=\"140\" height=\"140\" \/>Ledwo co cz\u0142onkowie Fibera wr\u00f3cili z Sulechowa, gdzie odbywa\u0142 si\u0119 ostatni turniej A-klasy tenisa sto\u0142owego to ju\u017c o godz. 15.00 w wiosenne upalne popo\u0142udnie zorganizowali kolejne spotkanie z kijkami czyli Nordic Walking w Nowogrodzie &#8211; Chodz\u0119 prawid\u0142owo na kt\u00f3re stawi\u0142o si\u0119 15 os\u00f3b, chc\u0105cych nauczy\u0107 si\u0119 b\u0105d\u017a poprawi\u0107 technik\u0119 chodzenia z kijkami. <!--more-->Poniewa\u017c skwar by\u0142 dokuczliwy, dlatego zaraz po zapisach oraz przywitaniu i om\u00f3wieniu trasy przez prezesa stowarzyszenia, uczestniczki plus jeden uczestnik zaopatrzone w butelki z wod\u0105 wysz\u0142y na tras\u0119 niedzielnego marszu. Zestaw \u0107wicze\u0144 rozlu\u017aniaj\u0105cych oraz rozgrzewka (przy takim s\u0142o\u0144cu) nie trwa\u0142a d\u0142ugo a poprawno\u015b\u0107 chodzenie i prawid\u0142owego trzymania kijk\u00f3w instruktorka Beata korygowa\u0142a podczas samego marszu. Po p\u00f3\u0142toragodzinnym marszu uczestniczki powr\u00f3ci\u0142y do O\u015brodka Kultury gdzie cz\u0142onkowie stowarzyszenia przygotowali dla spragnionych i zm\u0119czonych kobiet pocz\u0119stunek w postaci wielkiej pizzy a tak\u017ce kawy, herbaty oraz s\u0142odkiego pocz\u0119stunku. Najwi\u0119ksze powodzenie mia\u0142a jednak najzwyklejsza woda mineralna, kt\u00f3ra ukoi\u0142a spragnione uczestniczki. Reasumuj\u0105c by\u0142o to kolejne spotkanie, w kt\u00f3rych ka\u017cda osoba uczestnicz\u0105ca w zaj\u0119ciach poprawi\u0142a swoje umiej\u0119tno\u015bci prawid\u0142owego marszu Nordic Walking. Kolejne spotkanie odb\u0119dzie ju\u017c za dwa tygodnie w niedziel\u0119 5 czerwca gdzie wyruszymy w ca\u0142kowicie nowe rejony.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" id=\"__wp-temp-img-id\" title=\"\" src=\"http:\/\/fibernowogrod.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/2016-05-22-15.11.24.jpg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"360\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" id=\"__wp-temp-img-id\" title=\"\" src=\"http:\/\/fibernowogrod.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/2016-05-22-15.11.15.jpg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"360\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ledwo co cz\u0142onkowie Fibera wr\u00f3cili z Sulechowa, gdzie odbywa\u0142 si\u0119 ostatni turniej A-klasy tenisa sto\u0142owego&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1264","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fiber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1264","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1264"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1264\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibernowogrod.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}